Gesundheit und Wohlbefinden

Unser Lebensstil, das heisst unser tägliches Verhalten bezüglich Bewegung, Ernährung und sozialem eingebettet sein hat mehr Einfluss auf unsere Gesundheit, als sämtliche Medizinische Massnahmen zusammen.

Dabei ist Bewegung das zentrale Element im Leben. “Alles, was jemals die Menschheitsgeschichte verändert hat, war nur möglich, weil wir uns bewegen können” (“Darm mit Charme”, Enders, 2014).

Bewegen bedeutet nicht nur Laufen, einen Ball fangen, sondern umfasst alle grossen, aber genauso auch kleinen, feinen Bewegungen. Bewegen heisst auch wahrnehmen, reagieren, antworten, versuchen, arbeiten, werken, gestalten, musizieren, Theater spielen, begegnen. Bewegung heisst Muskeln, Nervensystem und sowie den Stoffwechsel aktiv fordern und weiter entwickeln.

“Gesundheit wird von den Menschen in ihrer alltäglichen Umwelt geschaffen und gelebt, dort, wo sie spielen, lernen, arbeiten und lieben.” Ottawa Charta zur Gesundheitsförderung

Gesundheit einfach nachdenken

Anstelle von Symptombekämpfung mit unverantwortlichem Medikamentenkonsum, schlechten Ernährungsgewohnheiten, verantwortungslosen Nahrungsmittelangeboten, exzessivem Konsumverhalten und stressigem Mithalten, ist es erlaubt darüber nachzudenken, was Menschen möglicherweise gesund erhält.

Die Wahrnehmung einer persönlichen „Gesundheitsverantwortung“ wird zur zentralen Herausforderung der menschlichen Gesellschaft im 21. Jahrhundert.