“Meine Vision von Gesundheit: weg vom Schwerpunkt der reaktiven zur proaktiven Medizin – Gesundheit ist kein Zufall, Krankheit ist kein Schicksal”. Dr. Michael Gaille

Im Gegensatz zur Schulmedizin zielt meine Idee von Präventiv- und Lebensstilmedizin darauf ab, das Leben bei guter Gesundheit zu verlängern. Mit anderen Worten: das Auftreten chronischer Krankheiten so weit wie möglich hinauszuschieben, die Lebensqualität zu verbessern und die Selbstständigkeit mit den Jahren zu erhalten. Die Entwicklung unseres Gesundheitszustands wird stark  beeinflusst durch unseren Lebensstil.

Uns wird beigebracht, dass wir gesund sind, bis wir eines Tages nicht mehr gesund sind. Man kann nichts dagegen tun, man ist dazu bestimmt, eines Tages krank zu werden. Gesundheit und Krankheit sind jedoch Teil eines Kontinuums, und unsere Lebensgewohnheiten können dieses Kontinuum positiv oder negativ beeinflussen.

Wir alle können etwas für unsere Gesundheit beitragen: gesunde Ernährung, Vermeidung von zu viel Zucker und verarbeiteten Lebensmitteln, ausreichend Gemüse, regelmäßige sportliche Betätigung, tägliches Spazierengehen, Vermeidung von Bewegungsmangel, Nichtrauchen, angemessene Schlafenszeiten, 7-8 Stunden Schlaf pro Nacht, Atemübungen zur Stressbewältigung, etc. Dies sind einfache Gewohnheiten, die unsere Gesundheit verbessern und das Potenzial haben, vielen Krankheiten vorzubeugen.

Dasselbe gilt für die Philosophie eines gesunden Geistes in einem gesunden Körper. Es ist möglich, der Abnahme unserer körperlichen (Kraftverlust, Verlust von Muskel- und Knochenmasse, Verlust unserer Herz-Kreislauf-Kapazität) und geistigen Fähigkeiten vorzubeugen, die die Ursache dafür sind, dass wir mit den Jahren immer weniger selbstständig sind.

Die Gesundheit liegt in der Verantwortung jedes Einzelnen. Leider sind nicht alle Krankheiten vermeidbar, aber es ist möglich, das Risiko für viele chronische Krankheiten (Stoffwechselkrankheiten, Krebs, Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Demenz usw.) stark zu senken oder zumindest ihren Ausbruch so weit wie möglich hinauszuschieben.

Im Laufe des letzten Jahrhunderts ist unsere Lebenserwartung enorm gestiegen. Leider haben wir hauptsächlich Lebensjahre gewonnen, die wir mit einer chronischen Krankheit und einer verminderten Lebensqualität verbracht haben. Das muss nicht sein. Es ist möglich, die Gesundheit zu verbessern, indem man seinen Lebensstil anpasst.

Sie können passiv sein und darauf warten, dass sich eine Krankheit manifestiert, oder proaktiv und jeden Tag etwas tun, um gesund zu bleiben. Diese Wahl liegt bei Ihnen…. Man muss jung bleiben, wenn man lange leben will. Tun Sie, was Sie tun müssen, um funktionstüchtig und unabhängig zu bleiben, und üben Sie weiterhin die Aktivitäten aus, die Sie mit den Jahren glücklich machen.

“ENTDECKE DIE WELT, ABER VERGISS NICHT, AUCH DICH SELBST ZU ENTDECKEN”.

“Meine Website ist gedacht für Menschen, die sich täglich um ihre Gesundheit kümmern möchten”.

Wenn es Ihr Ziel ist, Ihre Gesundheit selbst in die Hand zu nehmen, dann bin ich hier, um Sie anzuleiten und zu beraten. Dr. Michael Gaille -> Meine Vision von Gesundheit